Sprawny Senior

„Sprawny Senior” – pakiet 5 wejść na usprawniające ćwiczenia ogólnorozwojowe

• Ćwiczymy z fizjoterapeutą w grupie maksymalnie 3 osobowej.
• Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu.
• Pakiet zawiera 5 spotkań.
• Koszt pakietu 200 zł (jedne zajęcia 40 zł).
• Jedne zajęcia trwają 30 min.

Chcesz umówić się na ćwiczenia ogólnorozwojowe, skontaktuj się z nami pod numerem telefonu 42 276 55 85
Gwarantujemy krótki czas oczekiwania i specjalistyczną pomoc.

Do kogo kierowany jest pakiet „Sprawny Senior”?

Potrzebujesz regeneracji po przebytym urazie, chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję lub zwiększyć swoją sprawność fizyczną i zadbać o zdrowie, skorzystaj z pakietu „Sprawny Senior”.

Aktywność fizyczna jest zalecana każdemu niezależnie od jego wieku, dlatego trening może wykonywać nawet senior po osiemdziesiątym roku życia, jeśli tylko czuje się na siłach.
Nasz fizjoterapeuta dobierze właściwe ćwiczenia do sprawności i wydolności fizycznej seniora.

Dlaczego warto skorzystać z pakietu „Sprawny Senior”?

Brak ruchu jest przyczyną wielu schorzeń, a także bóli spowodowanych schorzeniami układu ruchowego, z którymi często zmagają się seniorzy. Dlatego ćwiczenia ogólnousprawniające powinny znaleźć się w planie dnia każdego seniora.

Aktywność fizyczna zapobiega degradacji tkanki kostnej i utracie masy mięśniowej. Poprawia koordynację ruchową, równowagę oraz wytrzymałość. Ruch zmniejsza ryzyko występowania depresji i demencji oraz łagodzi objawy wielu chorób przewlekłych.

Ćwiczenia wykonywane w ramach pakietu, zdecydowanie przyczynią się do poprawy sprawności fizycznej, pozwolą także na odprężenie i zmniejszenie skutków przebytych urazów.

Regularne prowadzone ćwiczenia ogólnorozwojowe korzystnie wpływają na nasz organizm, między innymi:

• ograniczają ryzyko wystąpienia chorób serca i naczyń, zmniejszają siły skurczów serca, obniżają wartości ciśnienia tętniczego, zmniejszają sztywność tętnic,
• zapobiegają poważnym urazom serca i zawałom,
• wzmacniają gorset mięśniowy,
• poprawiają funkcjonowanie układu oddechowego, ruchomości klatki piersiowej, elastyczności mięśni zarówno przy wydechu jak i wydechu oraz dotlenienie organizmu,
• zmniejszają ryzyko zmian zwyrodnieniowych, poprawiają elastyczność tkanek okołostawowych, utrzymują fizjologiczny zakres ruchomości w stawach,
• zapobiegają osteoporozie,
• poprawiają metabolizm glukozy i zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2,
• wzmacniają układ odpornościowy m.in. poprzez wzmożoną produkcję przeciwciał,
• poprawiają koordynację, równowagę i ogólną sprawność.

Przeciwwskazania do wysiłku fizycznego seniora

Przeciwwskazaniami do aktywności fizycznej seniorów, są:

• infekcja, choroba,
• tętniak aorty lub jej znaczny stopień zwężenia,
• zaburzenia rytmu serca i inne zaburzenia wywołane przez wysiłek,
• wysokie ciśnienie tętnicze,
• ostry stan zapalny,
• padaczka,
• aktywna choroba nowotworowa,
• niewydolność krążenia.

Cena i zapisy:

Cena:

• pakiet 5 spotkań – 200 zł

Zapisy:

tel.: 42 276 55 85
mail: rejestracja@nzozherbrand.pl
adres: pl. T. Kościuszki 28, Aleksandrów Łódzki